不眠の原因を自分ではどうすることもできないもののせいにすることはよくあることです。

　運命のせい？　背後霊のせい？

　親もそうだったから？　もしかして生まれる前から不眠症だから？

　体の痛みがあるから？　リストラされそうだから？

　それらはそうであるかもしれませんが、そうではないかもしれません！　
　
　ただ・・・・・

　自分ではどうすることもできないことばかりを考えるのではなく、まず自分でできることをしましょう。

　　例えば規則正しい生活、運動、布団の中で長く過ごさないなどといった良い睡眠習慣を身につけることをはじめてみませんか？

　そうすることで、あなたの運命さえも変わるかもしれないではないですか？

　どうしたってその原因が除去されなかれば不眠が治らないと信じているあなたが、本当は不眠を長引かせているのかもしれませんよ。