人間は多少の睡眠不足には耐えられるようにできています。

　これまでの人生で寝不足でも元気だったことはなかったでしょうか？

　大切な試験のとき、　修学旅行や卒業旅行・・・

　仕事が忙しく充実していた日々、子育てで忙しく寝るひまがなかった頃・・・

　案外、あなたもかつては大丈夫だったのではありませんか？

　多少睡眠不足と思っても、いつものように生活しましょう。

　可能なら眠れなかった次の日には、楽しい予定をいれてみましょう。

　きっと大丈夫なことに気づくでしょう。