リラックスしているときには脳波を観察するとアルファ波という波形がみられるそうで、アルファ波は年齢によって出現しやすい音楽が異なるそうです。

　２０代はロック、３０代はインド瞑想音楽、６０代はクラシック音楽によってアルファ波が出現しやすいのだそうです。巷に出回っている本に書かれているように誰でもモーツワルトを聴いたらリラックスして眠くなるというものでもなさそうですね。

　どの年齢層においても共通してアルファ波が出現しやすい音楽がバイオミュージック、電子音楽だそうです。テンポも大事でアンダンテのものが多く市販されているようです。

また、デジタルＣＤよりもアナログレコードの方がアルファ波が出現し易いんだって。へ〜へ〜へ〜。

　それぞれ人によって、リラックスが得られやすい音楽は異なるでしょうから、市販の眠りを誘う電子音楽の中からいろいろ試してみる必要がありそうですね。