羊日記２４：不眠症患者が語る睡眠障害および快眠講座

不眠症で悩んできた管理人が不眠の原因と改善・治療のための認知行動療法、リラックス法、薬の知識などをご紹介・・・

羊たちはおやすみ	不眠症でお悩みの方のための不眠症対策と解消法不眠症を解消し穏やかに安眠を楽しむ快眠と幸福への誘い

　目次へ戻る

　トップへ戻る

旅の途中

　不眠症というのは旅先では眠れたりするものだそうです。

　あー何もかも放り出してハワイへゆってぼーっとしたい。プーケットでもいいわ。旅行中はどういう訳か、これがよく眠れたりするんですよ。

　誰か、言いました？それって、すずめの部屋が汚くて片づいてないから眠れないだけじゃないかって！

　失礼な！これでも私はきれい好きなんです。部屋が汚れていると掃除しなきゃと思ったりして気になって、気になって眠れなかったり。

　その点、旅行中は掃除の心配しなくていいし、リゾートホテルのベッドは寝心地いいし、テレビでなに言ってるかわからないから、子守歌みたい。

　自分の部屋をリゾートホテル気分にひたろうといろいろ改造してみたけれど、やっぱり駄目なんだな。どうやっても、この都会の真ん中では！