生きていれば誰でもときには眠れない夜を過ごすことだってあるでしょ？あなたにだって、きっとあったはずです。怖かったり緊張したり興奮して眠れなかった夜が、、、。

ただ、不眠症というのはそういった夜よく眠れない状態、特に人生の中で強いストレスにさらされたときに生じる一時的な不眠をさすのではありません。

不眠症というのは、なかなか寝付けない、続けて眠ることができない、あるいは朝起きたときに疲れが残るなどの問題が１ヶ月以上持続する状態をさすのです。

　もちろん、ストレスにひきつづいた一時的な不眠が慢性化して続いて困っている状態は不眠症と呼んでかまいません。

そして不眠症の中でも他の睡眠障害（睡眠時無呼吸やむずむず脚症候群）あるいは精神障害（うつ病や不安神経症）などに伴う続発性不眠症を除いたものを特に精神生理性不眠症（原発性不眠症）と呼びます。

残念ながら他の病気の症状としての続発性不眠症はもとの病気を改善しなければ不眠症の改善が望めないと思われます。

　しかし、いわゆる精神生理性不眠症であるにもかかわらずあなたが睡眠薬を服用し続けているなら、きっとこのホームページが役にたつよ。

続きをどうぞ・・・。

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