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精神生理性不眠症とその原因

 精神生理性ってなによ?

 簡単にいうと精神が緊張するとトイレ(生理現象)が近くなるってことと同じかな?

つまり、ストレスなどで精神が緊張しているために眠れないようになっているってことを難解に言ってるだけのこと。

 ただし、それほど単純ではありません。

 普通は1ヶ月もたつと最初のきっかけだったストレスは消え去っているのに不眠だけが続いている状態が精神生理性不眠症なのです。なんとも不思議に感じるかもしれませんね。

じゃ、なんで精神が緊張しているかというと・・・。

 それは「今晩も眠れないかも」という心配が精神に緊張をもたらすのです。

 そして、「今晩も眠れないかも」という心配に続いてあなたがとってきた行動が不眠症を長引かせていることがあります。

続きをどうぞ・・・。

 


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