真面目な人類の一員であるかつての私を含む読者のみなさんの多くは、さまざまなことを努力で補おうとしてきたはずです。

　きっと、そうしてきたに違いありません。睡眠も努力次第と頑張ってしまったはずなのです。そうやって、こじらせてこのサイトを訪れているにちがいありません。

精神生理性不眠症はある意味まじめな人に起こるもので人生は努力しだいといった信念をもって生きてきた私たちのような人間がきっとなりやすいのです。

　努力したってしかたないし、所詮人生なんて運次第わりきっているケセラセラのあなたの配偶者やお友達はきっと不眠になんてならないに違いありません。

　そして「あなた（私たちのこと）は神経質すぎるのよ！」っと同情のカケラも感じさせない言葉を平気で口にしたりします。

さて、愚痴が多くなりました。

本題に入ります。性格はなおらないかもしれませんが、行動をかえることはできます。それが、精神生理性不眠症にかかった私たちのとるべき方法なのです。

　それはなにも配偶者やお友達のような自分中心的な人間になるわけではありません（当たってなければ失礼！）。

しかし、私たちもきっと変わることができますし素晴らしい人間性を保ちながら精神生理性不眠症を克服することができるにちがいありません。そういった方法があるのです。

答えはこのサイトの中にあるはずですが、その前に睡眠薬について適当にお勉強しておきましょう。

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