不眠症で悩んできた管理人が不眠の原因と改善・治療のための認知行動療法、リラックス法、薬の知識などをご紹介・・・

リラクゼーション音楽 不眠症でお悩みの方のための不眠症対策と解消法
不眠症を解消し穏やかに安眠を楽しむ快眠と幸福への誘い

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リラクゼーション音楽 


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3Dリアル自然音「波の音」


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催眠 眠りの方法


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究極の眠れるCD


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やすらかな眠りの中で〜life in...


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ザ・モースト・リラクシング...

















    
3Dリアル自然音 波の音
 
私のお薦めはこれ。波の音を聴いていると気持ちが落ち着きます。人によって違うんでしょうけれど。シリーズには他に3Dリアル自然音「川のせせら... といのもあります。


自然音〜ナチュラルヒーリング
 私は自然音が好きです。


催眠眠りの方法 ミュージックセラピー
  
このCDを聴いていると気持ちよく眠くなります。このシリーズにはその他に催眠 集中の方法催眠 癒しの方法 というタイトルのものもあります。


究極の眠れるCD
マジで眠くなります


やすらかな眠りの中でーlife in dream-ミュージックセラピー
これも気持ちが落ち着きます。このシリーズには他に眠りの泉 〜relaxation〜がありますので、そちらも試してみてください。


ザモストリラクシングフィール

リラックス音楽です。シリーズには全部で4作あります。

その他の眠りを誘うCD
 
睡眠楽 ―...  リラックスから入眠へ 

快適睡眠  アルファ波CD  



















                                  



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