不眠症で悩んできた管理人が不眠の原因と改善・治療のための認知行動療法、リラックス法、薬の知識などをご紹介・・・
まず、続発性不眠症について以下に説明します。 続発性というのは他の病気に伴って不眠の状態が続いていることです。 うつ病や不安神経症、統合失調症といった精神障害、睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群といった他の睡眠障害、あるいは痛みやかゆみを伴う病気や他の薬の副作用として起こるものなどを含みます。 ですから原因となる病気が改善すれば治る可能性があるといえますが、原因が治るまでは睡眠薬を飲んで眠る必要も多いのではないかと思われます。
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